افزایش وزن

اگر این روزها به طور جدی به ورزش فیتنس روی آورده اید و سعی دارید اندام خود را باریک کنید، باید در انتخاب ورزش هایی که به طور منظم انجام می دهید با دقت و وسواس عمل کنید، چون بعضی از حرکات ورزشی دقیقاً اثر عکس دارند. این ورزش ها عضلات خاصی را فعال می کنند و ممکن است باعث شوند بدن از آنچه که بوده، بزرگ تر شود. خوشبختانه تمرینات مناسبی وجود دارد که می توانید آن ها را جایگزین کنید.

شناخت خوراکی های چاق کننده کمک زیادی به افراد لاغر می کند. در حالی که این روزها آدم هایی وجود دارند که به دنبال راهی معجزه‌ ساز برای افزایش وزن هستند

طنزی بر زندگی حاکم است. اگر چاق هستید، می خواهید وزن اضافی را از دست بدهید، و اگر لاغر هستید، می خواهید وزن اضافه کنید. همیشه مرغ همسایه غاز است! در حالی که همه می خواهند لاغر و متناسب به نظر برسند، یک هیکل لاغر ممکن است خانم ها را …

افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمی‌توانند مفید باشند. اصلا نگران نباشید. موارد بسیار زیادی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید و دوباره از خوردن غذاهای مختلف لذت ببرید. همراه ما باشید …

اگر وزن کم کرده اید و اشتها ندارید، ممکن است به خاطر بیماری،مساله احساسی، یا عوارض درمان باشد. می دانید که باید بیشتر غذا بخورید تا وزن اضافه و یا حداقل وزن فعلی خود را حفظ کنید.اگر کاهش اشتها بیش از چند روز طول بکشد، می تواند باعث کاهش وزن …

با اینکه همواره همه افراد به دنبال ان هستند تا لاغر و روی فرم باشند، ولی بعضی افراد از حد لاغری و روی فرم بودن عبور کرده و بیش از اندازه لاغر هستند. زنان زیادی هستند که می‌خواهند با استفاده از مواد مختلف کمی وزن اضافه کنند. البته این مواد …

تناسب اندام بخش بسیار مهمی در زندگی یک فرد است . تناسب اندام صرفا به معنی لاغر بودن نیست بلکه به معنی سالم بودن اندام های داخلی است و برای سالم بودن بهتر است نکاتی را هم در خوردن و هم در ورزش کردن رعایت کنیم پس برای آشنایی بیشتر …