بایگانی‌های رژیم های غذایی - لیسانا
Banner

رژیم های غذایی

معرفی یکی از بهترین رژیم‌های لاغری جهان « رژیم‌ اکتینز »!

معرفی یکی از بهترین رژیم‌های لاغری جهان « رژیم‌ اکتینز »!

اکتینز و یا آکتینز (Atkins Diet) یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن است. در سال‌های اخیر افراد زیادی رژیم غذایی اتکینز را به عنوان رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود انتخاب کرده‌اند. اما قبل از امتحان این رژیم برای کاهش وزن، بهتر است که تمامی مزایای رژیم اتکینز را بشناسید.

توضیحات بیشتر »
Banner

غذاهای کمک کننده به سوخت و ساز بدن در کاهش وزن!

غذاهای کمک کننده به سوخت و ساز بدن در کاهش وزن!

ترموجنسیس (Thermogenesis)، فرآیند تولید گرما در بدن است و می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بدن افزایش پیدا می‌کند. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی کاهش وزن مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد.

توضیحات بیشتر »
Banner
Banner

رژیم غذایی افراد مبتلا کرونا!

رژیم غذایی افراد مبتلا کرونا!

یکی از سؤالات رایج مبتلایان به کووید ۱۹ مربوط به رژیم غذایی کرونا است. تغذیه مناسب، به‌ویژه زمانی که سیستم ایمنی آسیب‌دیده و ضعیف‌تر شده، بسیار مهم است. با وجودی که هیچ رژیم غذایی معجزه‌گری برای کمک به این بیماری وجود ندارد، مصرف ترکیب مناسبی از مواد غذایی در کنار استراحت‌کردن و ورزش می‌تواند به بهبود علائم بیماری کمک کند.

توضیحات بیشتر »
Banner

رژیم غذایی مادران باردار در ماه آخر

رژیم غذایی مادران باردار در ماه آخر

زمان آن است که چند روز قبل از به دنیا آوردن نوزاد خود استراحت کنید و لذت ببرید زمانی که در 9 ماهه بارداری خود هستید، متوجه میشوید که با چند چالش باید رو به رو شوید و بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به مراقبت و دقت دارید .از آنجایی که ماه آخر بارداریتان است بدون شک شما احساس سنگینی و ناراحتی بیشتری نسبت به گذشته دارید که این امر نیز طبیعی ست

توضیحات بیشتر »
Banner

رژیم مدیترانه ای مفید برای همه!

براساس تحقیقاتی که بر سلامت جسمی و تناسب اندام مردمی که در دهه های گذشته می زیستند در کشور های مدیترانه ای از جمله ایتالیا، اسپانیا، مراکش، قبرس، ترکیه و یونان انجام گرفته است و نتایج حاصل از آن در مقایسه با همین فاکتورها در میان مردمِ آمریکا، کانادا، برزیل …

توضیحات بیشتر »
Banner

رژیم غذایی برای افراد با گروه خونیO!

رژیم غذایی برای افراد با گروه خونیO

براساس تحقیقات انجام شده برخی از انواع گروه خونی خطر توسعه بیماری ها یا شرایط خاص را در بر دارند.نشان داده شده است که افراد با گروه خونی O دارای سطوح بالاتری از اسید معده نسبت به دیگر انواع خونی هستند که هضم پروتیین و چربی ها را برای این گروه آسان تر می کنند.

توضیحات بیشتر »
Banner

خوراکی های دشمن با رشد قد!

خوراکی های دشمن با رشد قد!

بسیاری از والدین اهمیت مواد مغذی را روی رشد کودکانشان می دانند. از طرفی ممکن است که بعضی از آن ها در این بین انتخاب های غلطی داشته باشند که جزوه خوراکی های دشمن با رشد قد می تواند رشد کودکان را تحت تاثیر قرار دهد و تاثیر منفی روی آن بگذارد.

توضیحات بیشتر »
Banner
Banner

رژیم غذایی برای افراد دارای کبد چرب

نوشیدن قهوه قهوه نوشیدنی است که باعث کاهش سطح آنزیم های غیر طبیعی کبد می شود . بر اساس مطاعات انجام شده و آزمایش های بدست آمده افراد دارای بیماری کبد چرب که از قهوه استفاده می کنند، دچار آسیب کمتری نسبت به افراد دارای همین بیماری که از نوشیدنی …

توضیحات بیشتر »
Banner