بایگانی‌های مراقبت از مغز - لیسانا
Banner

مراقبت از مغز

Banner

روش های پیشگیری از پیری مغز را هر چه زود تر دنبال کنید!

اگر می خواهید در زمانی که سنتان بالا تر رفتن و وارد دوره های میان سالی و پیری شدید دچار پیری و زوال نشوید بهتر است این روش های پیشگیری از پیری مغز و برنامه غذایی را در وعده های خود بگنجانید تا از بیماری هایی که در انتظار مغزتان است مصون بمانید

توضیحات بیشتر »
Banner

با این ترفند ها دیگر نگران آلزایمر نباشید!

با این ترفند ها دیگر نگران آلزایمر نباشید!

متخصصان احتمال و عاملی باعث ابتلا به بیماری آلزایمر می شود را تا حدودی تحت تاثیر ژنتیک می‌دانند، اما بازخوانی این تخقیقات، تغذیه، شیوه زندگی، تحرک و فعالیت‌های فکری و مغزی مختلف را برای پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید و مهم می‌داند. در این مطلب ما ترفند های کاهش آلزایمر …

توضیحات بیشتر »
Banner
Banner

تغذیه مناسب برای تقویت حافظه

تغذیه مناسب برای تقویت حافظه

مغزانسان ها نقش پراهمیتی به عنوان مرکز برای کنترل بدن برعهده دارند. مسئولیت مغز نگه داشتن ضربان قلب و ریه ها و اجازه حرکت، احساس و فکر کردن است. بر همین اساس است که انسان خا باید مغز خود را در بهترین شرایط حفظ نمایند. همچنین تغذیه مناسب برای تقویت …

توضیحات بیشتر »
Banner

روشی برای سلامت روان خوب

همه ما تلاش می ‌کنیم که به لحاظ روحی و روانی سالم باشیم، مهم نیست که چه کسی هستیم یا در کجا زندگی می ‌کنیم، همه ما می‌ خواهیم خوشحال باشیم. همه ما می‌خواهیم بدانیم که چه هدفی داریم و چطور می‌ توانیم این مسیر را کنترل کنیم. ما خودمان …

توضیحات بیشتر »
Banner

چگونه تولید شدن امواج مغزی

هر سلول عصبی دارای ولتاژی است که با شناور شدن یون‌ها درون یا بیرون سلول تغییر می‌کند. این تغییر با تحریکی از جانب یک سلول دیگر شروع می‌شود و هنگامی‌که ولتاژ یک نورون به حد خاصی رسید، آن سلول نیز پیام الکتریکی دیگری را ارسال می‌کند و فرایند تکرار می‌شود. …

توضیحات بیشتر »
Banner

راه حل برای قوی کردن مغز خود

اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از ۱۰۰ درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید با ما همراه باشید. چگونه می‌توانیم مغز را …

توضیحات بیشتر »
Banner

ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس ، ورزش های مخصوص دور کردن استرس

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از …

توضیحات بیشتر »
Banner

۱۳ راهکار مفید برای سریع خوابیدن

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت …

توضیحات بیشتر »
Banner