مراقبت از مغز

مغز در تمام فعالیت‌های روزمره نقشی اساسی دارد و کنترل کممده تمام فعالیت های ما در نهایت مغز است و مانند سایر اعضای بدن باید از آن به خوبی مراقبت و محافظت کرد

اگر می خواهید در زمانی که سنتان بالا تر رفتن و وارد دوره های میان سالی و پیری شدید دچار پیری و زوال نشوید بهتر است این روش های پیشگیری از پیری مغز و برنامه غذایی را در وعده های خود بگنجانید تا از بیماری هایی که در انتظار مغزتان است مصون بمانید

متخصصان احتمال و عاملی باعث ابتلا به بیماری آلزایمر می شود را تا حدودی تحت تاثیر ژنتیک می‌دانند، اما بازخوانی این تخقیقات، تغذیه، شیوه زندگی، تحرک و فعالیت‌های فکری و مغزی مختلف را برای پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید و مهم می‌داند. در این مطلب ما ترفند های کاهش آلزایمر …

مغز انسان به طور طبیعی برخی مواد را دوست دارد.این موادکمک کننده فعالیت های مغز هستند.

مغزانسان ها نقش پراهمیتی به عنوان مرکز برای کنترل بدن برعهده دارند. مسئولیت مغز نگه داشتن ضربان قلب و ریه ها و اجازه حرکت، احساس و فکر کردن است. بر همین اساس است که انسان خا باید مغز خود را در بهترین شرایط حفظ نمایند. همچنین تغذیه مناسب برای تقویت …

همه ما تلاش می ‌کنیم که به لحاظ روحی و روانی سالم باشیم، مهم نیست که چه کسی هستیم یا در کجا زندگی می ‌کنیم، همه ما می‌ خواهیم خوشحال باشیم. همه ما می‌خواهیم بدانیم که چه هدفی داریم و چطور می‌ توانیم این مسیر را کنترل کنیم. ما خودمان …

هر سلول عصبی دارای ولتاژی است که با شناور شدن یون‌ها درون یا بیرون سلول تغییر می‌کند. این تغییر با تحریکی از جانب یک سلول دیگر شروع می‌شود و هنگامی‌که ولتاژ یک نورون به حد خاصی رسید، آن سلول نیز پیام الکتریکی دیگری را ارسال می‌کند و فرایند تکرار می‌شود. …

اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از ۱۰۰ درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید با ما همراه باشید. چگونه می‌توانیم مغز را …

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از …

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت …