بایگانی‌های روان شناسی - لیسانا
Banner

روان شناسی

راه حل برای قوی کردن مغز خود

اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از ۱۰۰ درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید با ما همراه باشید. چگونه می‌توانیم مغز را …

توضیحات بیشتر »
Banner

ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس ، ورزش های مخصوص دور کردن استرس

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از …

توضیحات بیشتر »
Banner

۱۳ راهکار مفید برای سریع خوابیدن

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت …

توضیحات بیشتر »
Banner

نشانه که مشخص میشه شما فرد باهوشی هستید

نشانه هایی وجود دارد که توسط دانشمندان تایید شده و نشان می دهد شما فرد فوق العاده باهوشی هستید. در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از نشانه های شگفت انگیز و البته غیر عادی با هوش بودن را با هم مرور کنیم. پس همراه ما باشید. برای اینکه بتوانید …

توضیحات بیشتر »
Banner

افسردگی چیست و چه کسانی در معرض آن قرار دارند؟

برخی از افراد در مواقع شکلات و سختی به ناراحتی و غم دچار می شوند . این گونه احساسات که شامل غم ، ناراحتی و یا حتی در مواقعی افسرده بودن می شود از واکنش ها و رفتارهای طبیعی بدن در برابر مشکلات می باشد که برای همه افراد پیش …

توضیحات بیشتر »
Banner

چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟

کاهش استرس

همانطور که می دانید افراد به دلایل متعددی دچار استرس می شوند..استرس و فشار عصبی اجتناب ناپذیرهستند به طوری که می توان گفت جزئی جدانشدنی از زندگی همه ی ما شده اند و انسان در زندگی روزمره خود بارها و بارها با آن روبه رو می شود.   ترافیک، کارهای …

توضیحات بیشتر »
Banner

با افرادی که پارانوئید دارند چگونه رفتار کنیم؟

پارانویا

پارانویا چیست؟ این بیماری زیرمجموعه اختلالات شخصیتی است و بااینکه بیمار پارانویا نقاط مشترکی با بیمار اسکیزوفرنی دارد ولی تفاوت هایی با یکدیگر دارند. متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد زندگی مشترک خود را به دلیل ابتلای یکی از زوجین به پارانویا از دست می دهند و مجبور به …

توضیحات بیشتر »
Banner

شناخت کودک درون

شناخت کودک درون

اصطلاح “کودک درون” به بخشی از مغز شما که به داشتن تفکرات کودکانه اختصاص دارد ، اطلاق نمی شود! بلکه کودک درون جنبه ی  کودکانه ای  در  ضمیر ناخودآگاه شماست. او منعکس کننده ی کودکی ست که در دو جنبه “مثبت” و “منفی” او بوده ایم. نیازهای برآورده نشده و احساسات …

توضیحات بیشتر »
Banner

وسواس فکری

وسواس فکری

وسواس فکری یک بیماری روانی می باشد که باعث تکرار افکار یا احساسات ناخواسته (وسواس) یا اصرار به انجام کاری بارها و بارها (اجبار) می شود. برخی افراد می توانند هم وسواس و هم اجبار داشته باشند. وسواس فکری در مورد عادت هایی مانند جویدن ناخن ها یا فکر کردن …

توضیحات بیشتر »
Banner

فوبیا چیست ؟ راه های درمان این بیماری چه هستند؟

فوبیا چیست ؟

فوبیا چیست ؟ فوبیا چند نوع دارد ؟این هراس شدید به گونه های مختلف چگونه درمان می شود ؟برای آشنایی با این بیماری روانی و انواع آن و همچنین راه های درمان آن در این مقاله همراه ماشید ؟ فوبیا فوبیا چیست ؟ فوبیا چیست؟ فوبیا یا هراس، نوعی واکنش …

توضیحات بیشتر »
Banner